Veillez à avoir un lieu de travail isolé
Installez-vous dans une autre pièce que le reste de la famille. De cette façon, vous êtes moins susceptible d’être dérangé(e) ou distrait(e). Si vous n’avez pas de pièce vide, placez par exemple une cloison sur la table de la cuisine, afin d’avoir votre propre espace de travail en toute intimité. Vous devez également vous assurer du confort d’assise à cet endroit. Pas sur- ou sous-exposé, bien ventilé et sans nuisance sonore.
Établissez un horaire de travail
Vous avez besoin de discipline lorsque vous travaillez à domicile. Alors établissez un horaire qui vous paraît convenable. Si vous êtes une personne matinale, commencez tôt le matin. Vous aurez ainsi moins de distraction et vous terminerez votre travail plus tôt. Si vous préférez travailler le soir, planifiez votre travail de la sorte. Trouvez une routine qui vous convient et gardez-la aussi longtemps que possible.
Faites des pauses
Même si vous travaillez à domicile, il est important de prendre suffisamment de pauses. Faites de préférence des pauses saines. Allez vous promener, faites du vélo pendant une demi-heure ou faites quelques exercices de yoga.
Mangez sainement
Une collation saine est toujours une bonne idée, surtout si vous devez être productif(-ve) à la maison. Optez pour un morceau de fruit, du yaourt ou un bol de noix. Oubliez les gâteaux et les sucreries, et surtout, buvez beaucoup d’eau.
Maintenez le contact avec vos collègues
Le contact avec vos collègues vous manque ? Alors utilisez les plateformes en ligne pour communiquer avec eux. Passez un appel téléphonique, lancez une discussion vidéo, envoyez un message ou faites un compliment « numérique » aux membres de l’équipe. Tout cela contribue à maintenir une atmosphère positive.