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1. Portez toujours des chaussures fermées avec des semelles antidérapantes.
2. Restez aussi près que possible du mur lors de la montée ou de la descente, ou utilisez la rampe.
3. Prenez votre temps et mettez toujours un pied à la fois sur chaque marche.
4. Faites attention aux câbles pendants, par exemple si vous portez un aspirateur.
5. Vous portez un panier à linge en haut ? Tenez-le alors sur le côté contre votre corps.

Regardez notre vidéo de prévention pour plus d'informations. La version numérique de notre coach de carrière 'Monica' se fera un plaisir de vous donner plus d'infos :

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