De belangrijkste tips op een rijtje:
- Vermijd zwaar tillen
- Pas je werkhoogte aan, plaats bijvoorbeeld je emmer met water op een stoel/tafel
- Zoek steunpunten
- Gebruik je benen bij het schoonmaken, beweeg je benen - niet je bovenlichaam
- Gebruik hulpmiddelen om te reiken zoals een telescopische steel
- Wissel af tussen staan en zitten
Onze jobcoach Saartje spreekt ook andere talen zoals: Spaans, Turks,... Bekijk hier de video in andere talen.