1. Meer water drinken
Het is cliché, we weten het. Maar voldoende water drinken is absoluut noodzakelijk voor het goed functioneren van ons lichaam. Een tekort aan water kan leiden tot vermoeidheid, concentratieproblemen, hoofdpijn en zoveel meer.
Handige tip: zet een glas, flesje of drinkbus binnen handbereik of installeer een app die je eraan herinnert om water te drinken.
2. Op tijd komen
Goede voornemens moeten niet altijd groots of ingrijpend zijn. Wat als je dit jaar gewoon eens probeerde om elke dag op tijd te komen? Zet een punt achter die jarenlange affaire met de snooze knop, leg voortaan je kleren ’s avonds al klaar en het lukt je vast wel.
3. Meer bewegen
Je kan klein beginnen door al eens recht te staan of rond te wandelen wanneer je belt. Ben je op kantoor en heb je een vraag voor je collega? Sta eens op en ga naar zijn/haar kantoor in plaats van te bellen.
4. Beter timemanagement
Begin elke dag, week of maand met een planning op te maken. Kijk wat voor jou het beste werkt en probeer je ook aan die planning te houden in de mate van het mogelijke.
Handige tip: Doe de moeilijkste taken als je meer energie hebt. Om de dag effectief te beginnen is het fijn om de moeilijkste taak als eerste af te werken. Zo heb je een goed gevoel voor de rest van de dag.
5. Leer je collega’s kennen dit jaar
Door de coronacrisis werken we meer dan ooit vanuit huis. Hierdoor spreken we onze collega's misschien minder dan we zouden willen. Maak buiten je (digitale) werkmeetings om ook de tijd om privé weer eens bij te kletsen. Plan een digitale kop koffie, maak samen een wandeling, ga een potje padellen of bel gewoon eens om bij te praten. Goed contact met je collega's bevordert de werksfeer en de samenwerking.
6. Leer iets nieuws
Het is verleidelijk om vast te houden aan je vertrouwde manier van werken, maar de industrie verandert razendsnel en je wil niet op een dag beseffen dat je de boot compleet gemist hebt. Je kan jezelf altijd verbeteren. Zet dit jaar enkele concrete stappen. Volg een cursus, woon lezingen bij, abonneer je op een vakblad, lees businessboeken, schrijf je in op nieuwsbrieven… Blijf nieuwsgierig en daag jezelf uit!
7. Minder uitstellen
Klusjes en taken waar je vandaag even geen zin in hebt en uitstelt tot morgen: niet doen. Morgen heb je er ook geen zin in, dus je kunt het beter vandaag meteen doen. Ben je er direct vanaf en kun je het uit je hoofd zetten.
Handige tip: duurt het klusje minder dan 5 minuten, doe het dan meteen.
8: Ga eens naar buiten tijdens de pauze
Een frisse neus halen kan je helpen om je terug beter te kunnen concentreren. Bovendien werkt het ook stress verlagend. Ga dus wanneer je kan eens naar buiten om wat extra vitamine D op te doen.
9: Clean desk policy
Ruim je werkplaats eens op. Onder het motto ‘rust in je omgeving = rust in je hoofd’.
10: Meal preppen
Elke dag dezelfde struggle… Wat ga ik mee naar het werk nemen als lunch? Denk hier ’s avonds al over na en bereid je lunch al voor. Leg alles klaar, smeer die boterhammen, haal de soep al uit de diepvries. Zo bespaar je ’s ochtends een hoop tijd en kan je ’s middags genieten van een voedzame lunch.
11: Minder klagen
Irritante klanten, zeurende collega’s of een veeleisende manager? Allemaal legitieme redenen om te klagen over je werk. Het lucht soms op, maar zorgt ook voor een negatieve sfeer. En gevaarlijker nog: een negatieve spiraal waar je snel in terecht komt. Klagen leidt tot nog méér klagen. Je trekt snel je collega’s erin mee en voordat je het doorhebt is een groot deel van jullie negatief. En het grootste probleem: je schiet er niets mee op.
12: Ga eens met de fiets naar het werk
Met de fiets naar het werk gaan heeft veel voordelen. Je bent ’s ochtends direct wakker, je bent in beweging, het bespaart je een hoop kosten zoals bijvoorbeeld brandstof en het is nog eens goed voor het milieu. Win win win!
13: Niet blijven hangen in een functie die je niet leuk vindt
Heb je na de vakantie écht geen zin om weer aan het werk te gaan? Ben je helemaal uitgekeken op je dagelijkse taken? Heb je zondag al buikpijn omdat je maandag weer aan de slag moet? Door de coronacrisis blijven we allemaal wat langer op die veilige plek zitten, maar als je alle voorgaande vragen met 'ja' beantwoordt is het misschien toch echt tijd om op zoek te gaan naar een nieuwe uitdaging. Zoek naar vacatures, wie weet zit er iets tussen waar je enthousiast van wordt.
Solliciteer hier en wij helpen je zoeken naar een job die wel bij je past!